太极修行者

太极修行者的破壁之道：那些十年如一日的人做对了什么？

初学三个月的新鲜期，动作记熟便觉"毕业"。殊不知太极如陈年普洱，头道茶汤才刚浸出滋味。北京体育大学监测显示：坚持三年以上者，心率变异度提升45%，这是衡量自主神经系统健康的黄金指标。